Å være tilstede i kroppen er en kunst.
Den som mestrer den kunsten kan ha det bra i hele seg.
Men det er som du sier Malaika,noen ganger er det vanskelig å komme inn og være der.
I sammen med andre så kan man nyte godt av deres tilstedeværelse,
men når en jobber "alene",er det lett å havne ut i tanker å fabuleringer ,som gjør at man igjen lett mister bakke kontakten.
Fokusering å konsentrasjon som du nevner, er altså den beste medisin
en doktor kunne forskrevet.
De timene jeg er fullt tilstede i kroppen er som små myke mirakel
som jeg nyter i lange drag,og ofte leker jeg med tanken om at nå,nå endelig skal jeg bli værende i Samadhi.
Når kroppen snakker med smerte
er det for å fortelle at det er på tide
å tenke på sitt eget velvære.
Da kan en snu empatien innover lmed en helhjerta trommereise
inn der i det underbevisste og gjøre opp sin regning.
Smerte kan også lære oss stille sjamanisme
når vi overgir oss til den og lar den overta oss
da løsner også dens grep på oss.
Dette er en kjent teknikk på smertelindrings klinikker for de
som lever med sterke smerter.
Når man anstrenger seg for å gjøre sitt beste for andre
er det lett å glemme seg selv
og ende opp anspent og verkende fra ømme ledd.
Da har man ofte gått for langt,og de man anstrenger seg for å hjelpe blir urolige,og slik øker anspentheten og verken fra de ømme leddene.
Man må kjenne sine egne grenser,er det en stemme som forteller i bakgrunnen.

Ikke en anmasende stemme,men en som gjentar seg ofte i mitt strabisiøse liv.
Jeg liker å tenke at jeg er grenseløs,men det vil ikke kroppen lenger være med på,den har blitt mere og mere direkte i sin måte å snakke til meg på.